Un gruppo di scienziati dell’università di Chicago ha visto che i soggetti infastiditi quando stanno per entrare nella fase di sonno profondo, sviluppano insulino-resistenza e aumentano i livelli di zucchero nel sangue e il peso corporeo; di conseguenza la probabilità di ammalarsi di diabete è più elevata. Ersa Tasali, responsabile dello studio, spiega: “è stato visto che ad aumentare il rischio di diabete non è solo la riduzione delle ore dormite, ma anche una peggiore qualità del sonno”.
Per quanto riguarda i bambini, invece, un gruppo di ricercatori dell’università di Auckland, in Nuova Zelanda, ha riscontrato che quelli che dormono meno di nove ore a notte sono più spesso in sovrappeso e con problemi comportamentali. Gli esperti raccomandano dunque di far dormire i piccoli in età prescolare 11-13 ore a notte, e 10-11 ore quelli che vanno a scuola.
tratto da www.farmaciadigretta.it
